downloads

Om de bestanden (PDF) te openen is het programma Adobe Acrobat Reader nodig !

Als deze reeds op uw computer staat, dan hoeft u deze niet te downloaden.

Download hieronder Informatiekaarten over verschillende blessures

ACHILLESPEES
BUIKSPIER
HAMSTRING
HIELBLESSURE
IMPINGEMENT (INKLEMMING) SCHOUDER
KNIEBLESSURE (OSGOOD SCHLATTER)
KNIEBLESSURE (PIJN ACHTER KNIESCHIJF)
KNIEBLESSURE (PIJN BUITENZIJDE KNIE)
KNIEBLESSURE (SPRINGERSKNIE)
LAGE RUGKLACHTEN
LIESBLESSURE
POLSBLESSURE
SPRINGSCHENEN (BEENVLIESONTSTEKING)
TENNISELLEBOOG
VERSTUIKTE ENKEL (ENKELVERZWIKKING)
ZWEEPSLAG

Diverse Downloads

VERSTANDIGTILLEN
E-NUMMER LIJST (WAT ZIT ER IN JE ETEN)
VETWIJZER
HERKEN EEN BEROERTE
VERSTERKING VAN DE BEENSPIEREN
VERSTERKING VAN RUG- EN BUIKSPIEREN
EERSTE HULP BIJ REVALIDATIE IN DE SPORT
PREVENTIEVE ENKELBANDAGE
PREVENTIEVE ENKELTAPE
REKKEN
VERSTERKING VAN VOET- EN ENKELSPIEREN
ALGEMENE WARMING-UP