spierpijn
U kunt uw Behandeling Online boeken !
Of bellen met: 0485-800122
Met spierpijn heeft iedereen wel eens te maken.
Spierpijn ontstaat wanneer mensen hun spieren op een voor hen ongewone wijze belasten.
Soms zijn ook de gewrichten aangedaan. Spierpijn ontstaat vooral bij gebruik van spieren, die
normaal niet of nauwelijks worden gebruikt. Ook bij mensen die regelmatig sporten komt
overbelasting van de spieren nog regelmatig voor.
Spierpijn kan ook worden veroorzaakt door te lang in een
bepaalde houding te zitten,
bijvoorbeeld tijdens een lange autorit.
Spierpijn en stijfheid kunnen ook het gevolg zijn van kou of een verkeerde lichaamshouding
of blootstelling aan plotselinge temperatuursveranderingen, koude, wind of tocht.
Tenslotte kunnen spanningen leiden tot spierpijn in de schouder en nekstreek. Ook griep kan
gepaard gaan met spierpijn.
Spierpijn is het hevigst waar de spier overgaat in de pees.
De pijnklachten zullen meestal een dag later optreden. De 2e en de 3e dag zijn een stuk heviger,
hierna zal de pijn rustig afnemen.
Om zo snel mogelijk van de spierpijn af te komen, helpt het om die spier na afloop van de
inspanning te laten masseren om de doorbloeding te bevorderen.
Andere manieren om te zorgen voor een betere doorbloeding zijn het warm houden d.m.v. een bad
of middeltjes die verwarmend werken.
Ook rustig blijven bewegen voor een goede doorbloeding.
